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しらすを使った健康クッキング
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しらすのミニピザ
 2010/1/20 up
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材料（２人分）
・ぎょうざの皮 8枚
・オリーブ油 大さじ1杯 半 ・しらす 皮1枚につき大さじ1 ・ピザ用チーズ 80g ・黒粗挽きこしょう 適量 調理時間：7分 / エネルギー：1人 310 kcal
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作り方
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1) | ぎょうざの皮にオリーブ油を薄く塗ります。 |
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2) | しらすを大さじ1杯づつ広げるように盛りつける。 |
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3) | ピザ用チーズをのせ、アルミホイルの上にのせて 魚焼きグリルかトースターで焦がさないように２，３分焼く |
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4) | 適量の黒粗挽きこしょうをふって出来上がり |
ワンポイント
・すぐに焼けるので焦がさないように注意しながら。
・すぐに焼けるので焦がさないように注意しながら。
